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紫外線を浴びるのは結果いい事なの？悪いことなの？美容や健康について様々な意見や情報が飛び交う中、そんな疑問が湧いて出てくる時もあるでしょうか。

悪いと一言ラベルを貼ってみて、欠点を並べても使い方や付き合い方によっては利点もあるものです。紫外線も肌トラブルを招くので悪いものとのイメージがついてまわりますが、肌への影響がどのようにあるのか見ていくことにしましょう。

まずは季節ごとに太陽の向きや光の加減が違うので、それに合わせて生活に取り入れていきます。夏は太陽の光が強く、日に焼ける季節。冬に向かって日差しは柔らかくなり気温もまた下がります。

冬場は気温の低下で屋内に籠りがちになってしまいますが、適度に外出した方が健康のためにもいいですね。それは何故か。答え、体内でビタミンを作るのに役立つから。ビタミンを作るのは身体の免疫力をアップさせることに繋がります。つまりは風邪のひきにくい身体をつくるという事ですね。

ただし夏の日焼けにはご用心！日焼けそのものは肌の防御機能が働いている証拠。免疫力向上の効果があるビタミンをたっぷり摂るつもりで外出を頻繁にしていても、過度の日焼けは人体に害を及ぼします。適度な日光浴くらいがちょうどいいのかもしれません。なんでもやり過ぎはいけませんね。気をつけましょう。